oppagangnam..mypage.ru

Хотим с Александр Стратиенко

 подарить вам немного праздничного настроения 
Спасибо за идею и фото волшебнице Olena Danilyuk 

Чтобы ваши обещания исполнялись, не ставьте слишком сложных задач перед собой. Помните мой девиз «начните с малого». Если вы никогда не занимались спортом и хотите пересилить себя и начать это делать, то начните с легкой зарядки с утра. Не нужно заставлять себя выполнять марафонские рекорды.

В этом случае вы не сможете сдержать обещаний и будете себя ругать за это. Ставьте перед собой выполнимые цели.

Не насилуйте себя. Находите время для отдыха. Если понимаете, что не можете выполнить какое-то обещание, облегчайте его условия для себя.

Некоторым людям легко заниматься спортом каждый день, а для других 10-минутныя пробежка станет большим волевым испытанием.

Поэтому выбирайте цели себе по силам.

А у вас когда-нибудь было замечательное настроение без причины? 
сегодня просто замечательный день, разве не видно?
я ухожу в отрыв))
мне просто хорошо, весело ))
вот знаете поняла одну вещь: лучше поспать мало, но проснуться  отличным натроением, не смотря на то что болит живот) чем проснуться вялым говном))
надо тусить понимаете?
а еще завтра горячую воду отключат, но мне все равно)
не знаю для чего я это сюда написала, но мне веселоооооо))
ЖЕЛАЮ ВСЕМ ТАКОГО  ЖЕ НАСТРОЕНИЯ КАК У МЕНЯЯЯ )))

только встала, проспала так долго, щас бегом собираюсь на свою любимую самую тренечку :*:*:* а мне снилась беговая дорожка:DDD